Dein Workshop für eine entspannte vorweihnachtszeit

Und plötzlich ist Weihnachten. Und wie in jedem Jahr haben wir das Gefühl, das war doch erste gestern. Gerade im Dezember steigt unser Stresspegel oft noch einmal an, und die Termine häufen sich. Doch die Natur zeigt uns, dass diese Zeit eigentlich für Ruhe und Erneuerung gedacht ist – eine Pause, die uns gut tun würde.

 

Im Einklang mit der Natur zu leben, fällt uns oft schwer. Wir haben gelernt, ständig auf Hochtouren zu laufen. Doch in diesem Workshop möchte ich dir zeigen, wie du trotz des Vorweihnachtstrubels Momente der Ruhe und Entspannung finden kannst. 

 

Erfahre, was der Ayurveda dir für die Adventszeit empfiehlt, wie die verschiedenen Bedürfnisse der Bioenergien (Doshas) in dieser Zeit aussehen und welche Yogapraxis jetzt besonders wohltuend ist. 

 

Nimm dir Zeit für dich und entdecke, wie auch du stressfrei und gelassen bleiben kannst.

Was dich erwartet

  1. Ayurvedisches Basiswissen zur Winterzeit: Lerne die Grundprinzipien des Ayurveda kennen und erfahre, warum es gerade in der kalten, hektischen Jahreszeit so wichtig ist, Körper und Geist in Balance zu halten.
  2. Doshas & winterliche Disbalancen: Entdecke die Bioenergien (Doshas) in unserem Körper und erfahre, wie du typische Ungleichgewichte der kalten Jahreszeit erkennst und ausgleichen kannst, um gesund und entspannt durch die Vorweihnachtszeit zu gehen.
  3. Ayurveda-inspirierte Yogapraxis: Gemeinsam praktizieren wir wohltuende Asanas, die gerade jetzt in der kalten Jahreszeit besonders beruhigend und harmonisierend wirken, um Körper und Geist zu erden und in Balance zu bringen.

In diesem Workshop verrate ich dir, wie du trotz aller Anspannung in der Vorweihnachtszeit ruhiger und entspannter sein kannst. 

 

✨ Was der Ayurveda speziell für die Adventszeit empfiehlt.  

✨ Wie die Bedürfnisse der einzelnen Bioenergien (Doshas) sich jetzt zeigen.  

✨ Welche Yogapraxis in der Winterzeit besonders unterstützend wirkt.

 

Was? Wann? wo und Wie viel?

🙏 Workshop: Stressfrei durch den Advent

📖 Wann: Donnerstag 28. November

🕖 Zeit: 19-21 Uhr

🎧 Wo: ZOOM

💰 Invest: 27 Euro

Hallo, ich bin Kerstin, Yoga & Ayurveda Lehrerin und Coach, Thai Yoga Massage Therapeutin.

 

Mit 49 Jahren habe ich den Weg in meine neue körperliche und geistige Beweglichkeit gemacht. Ein innerer Impuls hat mein Leben auf den Kopf gestellt. Ich habe damals zu wenig für mich getan, viel am PC gesessen, mir den Kopf heiß gedacht und mir dabei fast meinen Rücken ruiniert.

 

Heute bin ich beweglicher, gesünder und vitaler als je zuvor. Und sehe das Thema Selbstfürsorge sehe als so viel wertvoller als früher. Denn je mehr ich für mich tue, desto mehr bin ich schließlich für andere da. Meine Ruhe erdet mein Umfeld. 

Komm in den Workshop, wenn ...

  • du gesünder durch die kalte Jahreszeit gehen möchtest. – Hier lernst du Ayurveda- und Yoga-Techniken, die dir helfen, dein Immunsystem zu stärken.
  • deinen Körper und Geist im Winter unterstützen willst. – Erfahre, wie die Doshas dich in der kalten Jahreszeit beeinflussen und wie du dein inneres Gleichgewicht stärkst.
  • du mehr Wohlbefinden und Energie suchst. – Hol dir praktische Ayurveda-Tipps zur Ernährung und Lebensweise, die dir gerade jetzt guttun.
  • du Ruhe und Erdung durch Yoga erleben möchtest. – Praktiziere wohltuende Asanas, die dir in der Vorweihnachtszeit innere Stabilität schenken.
  • du mehr über die Verbindung von Yoga & Ayurveda erfahren möchtest. - Erfahre wie die beiden Schwesternwissenschaften sich gegenseitig ergänzen und für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.

 

Das sagen Teilnehmerinnen über mich zu einem vergangenen Kursangebot:

Du schenkst einem durch Deine Warmherzigkeit und Deine leicht verständlichen Erklärungen das Gefühl, dass jeder, wirklich jeder seine für sich gesetzten Ziele erreichen kann, wenn man sie sich klar setzt. Nichts forcieren, einfach machen. Yvonne G., Aachen

 

Kerstin hat in viele Bereiche frischen Wind gebracht und hilfreiche Tools zum Umstellen kleinster Gewohnheit gegeben. So kommt mehr Bewusstsein und Leichtigkeit ins Leben.  Kathinka K., Aachen

 

Kerstins liebenswerte, lichte, offene und gelassene Art ist einzigartig und motiviert und inspiriert zu neuer Leichtigkeit. Conny S., Berlin

 

Ich fühle mich leichter, energiegeladener - einfach top. Vielen Dank dafür.  Heike L.  Aachen

 

Du bist und verkörperst die Leichtigkeit und das hat mich sehr inspiriert auch in mir diese Leichtigkeit zu finden. Mit deinem Yogaangebot, dem sehr interessanten Einblick ins Ayurveda und mit allen so einfachen Tipps „Step by Step“ den ganz eigenen Weg zur Leichtigkeit zu gehen, hast du mich begeistert. Ich kann dich zu 100 Prozent weiterempfehlen. Ganz herzlichen Dank für unsere gemeinsame Zeit. Corinna B., Wesel

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen,

 auf ihnen zu reiten.“ 

 Jon Kabat-Zinn