Das Leben will gelebt werden! Individuell und möglichst gesund. Vor einem guten Jahrzehnt hat ein einfacher Satz mein ganzes Dasein umgekrempelt: "Tritt in dein Licht." ✨

Dieser Satz hallte in mir wider und veränderte alles: meine Berufung, meine Leichtigkeit und vor allem mein Selbstverständnis und meine Gesundheit. Es war der Beginn einer Reise zu einem neuen Ich! 💫

Vor dieser Erkenntnis führte ich ein akzeptables Leben. Als Journalistin selbstständig, in einer langjährigen Beziehung, mit einer schönen Wohnung, Freund*innen und Zeit für Urlaub. Alles in Ordnung, also. Doch es fehlte etwas, das ich nicht benennen konnte. 🌱

Dann entdeckte ich Yoga. Nur eine Woche genügte damals, um mich auf einen neuen, aufregenderen Weg zu bringen. Yoga half mir, mich neu auszurichten, die richtigen Fragen zu stellen und mich selbst wichtig zu nehmen! 🧘‍♀️

Ein Jahr Yoga und ich sah mich mit mehr Klarheit: über mich selbst, darüber, was mir guttut, und darüber, wie mein Leben noch erfüllter sein kann. 🌟

Als Kind lernt man oft, sein Licht unter den Scheffel zu stellen. Doch Yoga lehrte mich das Gegenteil. Yoga erlaubt es dir, persönlich zu leuchten und damit auch dein Umfeld zu erhellen. 🌈

Zusammen mit Ayurveda habe ich heute wirkungsvolle Werkzeuge in meinem Coaching-Repertoire, um mich und meine Klientinnen gesund auszubalancieren, die Perspektive zu wechseln und nicht mehr automatisch hinzunehmen, was nicht akzeptabel ist - körperlich und auch seelisch - wie etwa langanhaltender, chronischer Stress. . 🌿

Wenn du wissen möchtest, wie Yoga & Ayurveda auch dich erstrahlen lassen können, dann melde dich jetzt zu meiner 4-wöchigen ZOOM-GRUPPEN-COACHING-ONLINE-REISE in ein neues Selbstverständnis an. 

 💖

KOSTEN: 1400 Euro inkl. MwSt. 

Ratenzahlung möglich. Sprich mich an.

• Du nicht jedem neuen Gesundheitstrend hinterherlaufen möchtest, in der Hoffnung, dass sich etwas ändert.
• Du dein Leben auf ein gesundes Fundament stellen möchtest, das sich seit Jahrtausenden bewährt hat.
• Du von der Weisheit deines Körpers überzeugt bist und deine Selbstheilungskräfte unterstützen möchtest. 
• Du deine Energie auf ein neues Level bringen möchtest.
• Du dich in deinem eigenen Licht sehen möchtest.

Einen reichen Wissensschatz plus Praxistools, die dein Leben heller machen.

Modul 1: Ayurveda steht für ein langes, gesundes Leben. Nach der ältesten Naturheilmedizin könnten wir alle 120 Jahr alt werden, nicht gebrechlich und krank, sondern im besten Sinne für uns gesund. Wie? Mit mehr Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse:

• Ahara - die ayurvedische Ernährung
• Rasa - die sechs Geschmacksrichtungen
• Agni - das Verdauungsfeuer
• Dosha - und das typgerechte Essen
• Köstliche Rezeptwelten
• 1x exklusives  Ernährungstagebuch plus Impulsen aus Yoga & Ayurveda.

Modul 2: Vertiefung von Body-Mind-Harmony mit Yoga & Ayurveda.
   Das Themenspektrum:

• Svastavritta - die ayurvedische Lebenskunde
• Dinacary - die Empfehlungen für die tägliche Routine
• Tipps für einen gesunden, erholsamen Schlaf.
• Yoga - typgerechte Übungswege

Meditation & Pranayama

• Grundlagen der ayurvedischen Heilkunst
• Wirkung von Meditation und Pranayama 
• Meditationstechniken für mehr Konzentration und Stressresilienz
• Atemtechniken, die reinigen, stärken, beruhigen und beleben

Modul 3: Seelennahrung - heilsamen Berührungen und Selbstfürsorge-Rituale

Der Schlüssel zu mehr Glück und Wohlbefinden:

• einfache Mudras - und wie viel Heilkraft in unseren Händen liegt
• Energieschlösser - wie wir unseren Energiefluss aktivieren und Energieblockaden lösen 
• Techniken aus der Thai Yoga Massage, für ein schönes Partner*innen-Erlebnis. 

Innerhalb der 12 Wochen lade ich dich zur Yogapraxis ein. Roll deine Matte einfach da aus, dort, wo du gerade bist.

Kosten: 180 Euro - im Gesamtpreis inbegriffen!

Sei dabei und lass dich inspirieren: 

Dein Benefit!

• Yoga & Ayurveda gründen auf eine jahrtausendealte Tradition.
• Yoga & Ayurveda bringen neuen Glanz in dein Leben. 
• Yoga & Ayurveda bringt Licht in leichte Gesundheitsrituale. 

Vermeide unnötigen Druck und erfahre, wie Vitalität & Leichtigkeit zu deinem zukünftigen ICH werden.

Das sind nur die Fakten. Das tiefe Wissen nimmst du für immer mit. 

1. 12 x Yogapraxis: montags 18.30-19.45 Uhr
2. 6 x Zoomtreffen: mittwochs 20-21 Uhr
3. 6 x Q&A: donnerstags 19-20 Uhr
4. Videos rund um Ayurveda, Yoga, Meditation, Pranayama & Energiearbeit 
5. 1x Ernährungs-E-book für 12 Wochen + Impulse aus Yoga & Ayurveda

Du schenkst einem durch Deine Warmherzigkeit und Deine leicht verständlichen Erklärungen das Gefühl, dass jeder, wirklich jeder seine für sich gesetzten Ziele erreichen kann, wenn man sie sich klar setzt. Nichts forcieren, einfach machen. Yvonne G., Aachen

Kerstin hat in viele Bereiche frischen Wind gebracht und hilfreiche Tools zum Umstellen kleinster Gewohnheit gegeben. So kommt mehr Bewusstsein und Leichtigkeit ins Leben.  Kathinka K., Aachen

Kerstins liebenswerte, lichte, offene und gelassene Art ist einzigartig und motiviert und inspiriert zu neuer Leichtigkeit. Conny S., Berlin

Ich fühle mich leichter, energiegeladener - einfach top. Vielen Dank dafür.  Heike L.  Aachen