Der beste Weg, um uns besser kennenzulernen ist ein Onlineyogakurs, der dir zeigt, wie ich arbeite und was du für dich daraus mitnehmen kannst. Wenn du magst, sehen wir uns via ZOOM: 

💯 NEU IM PROGRAMM: Ab Oktober 2024 hast du montags die Möglichkeit, aus zwei aufeinanderfolgenden Yoga-Kursen zu wählen. Du kannst entweder nur einen Kurs belegen oder beide kombinieren, um eine noch intensivere und tiefere Yogaerfahrung zu erleben.

Der erste Teil des Abends ist perfekt für dich, wenn du nach einem langen Arbeitstag deinen Körper aktiv spüren und bewegen möchtest. Gemeinsam tauchen wir tiefer in die Praxis ein, stärken die Muskulatur und bauen gezielt Kraft auf – ohne dabei die Flexibilität zu vernachlässigen. So findest du die perfekte Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit und gehst geschmeidig und voller Energie durch deinen Alltag.

Im zweiten Teil des Abends gönnst du dir eine wohlverdiente Relaxstunde. In der Yin-Praxis erlebst du die heilende Kraft des Loslassens. Ein besonderes Highlight dieser Stunde ist die Arbeit mit (un-)bewussten Glaubenssätzen. Jede Asana lädt dich ein, zu spüren, zu entspannen, zu erkennen und zu lösen. In Shavasana hörst du dann kraftvolle, positive Affirmationen, die tief in dein Herz wirken dürfen.

Du weißt, was gut für dich ist, kommst aber nicht in die Umsetzung? Du wünschst dir mehr Licht bei all dem Dunkel? Alles in dir verlangt nach mehr - mehr Energie, mehr Leichtigkeit, mehr Kraft, mehr Lachen, mehr Leben? 

Was, wenn du nur einen kleinen Schritt davon entfernt bist? 

Mein Angebotsspektrum aus Yoga & Ayurveda kann eine Welle des Wohlbefindens in dir wachrufen. Ob gesunde Ernährung, gezielte Bewegung, ausreichend gesunder Schlaf ... jede noch so kleine Veränderung saugt dein Körper in sich auf und deine Seele lächelt wieder. 

Die Kraftzellen in deinem Körper bekommen neue Energie und lassen dich dein Leben von einer völlig neuen Warte aus betrachten. Schmerzen, Erschöpfung, Müdigkeit ... war da was?

Einem inneren Impuls folgend, habe ich selbst vor zehn Jahren mein Leben buchstäblich auf den Kopf gestellt. Ich ließ mich zur Yogalehrerin ausbilden, ohne zu ahnen, dass das Unterrichten und Coachen einmal mein Leben bestimmen würde. Das Leben als freiberufliche Journalistin bekam neuen Wind.

Die Yogaausbildung in Berlin erwies sich schnell als Glücksgriff. Weitere Ausbildungen folgten: Ayurveda-Coaching, Energiemassage, Yogatherapie ... Heute empfinde ich es als erfüllend, Menschen persönlich und/oder in kleinen Gruppen in ihre Leichtigkeit und Energie zu bringen.

Meine Werkzeuge sind Yoga, Pranayama, Meditation, Ayurveda, Energiearbeit und Massage. Meine Arbeit hat viele Facetten, die mich mit großer Leichtigkeit und tiefer Dankbarkeit erfüllen. 

Leben ist Veränderung. Das endet sicher nicht mit dem Älterwerden. Wir haben nicht alles in der Hand, aber es gibt nicht wenig, was wir beeinflussen können. Dazu gehört auch, dass wir es nicht als gegeben hinnehmen müssen, im Alter krank zu werden oder Schmerzen zu haben. Zumindest dazu können wir unseren Beitrag mit Freude beisteuern. 

Bist du bereit für den nächsten Schritt? Den Schritt in dein Licht. Deine Energie. Deine Lebenskraft.

Yoga hat schon viele Menschen glücklicher & gesünder gemacht. Ayurveda stellt unsere Einzigartigkeit in den Mittelpunkt. Es geht immer um die Bedürfnisse des Einzelnen. Wenn du weißt, was du persönlich brauchst, um in deiner Balance zu sein, wird das Leben heller, leichter. 

Als Yoga & Ayurveda Trainerin unterstütze ich dich dabei, mehr in dein Licht zu treten. 

Du kannst auf vielen Wegen mit mir arbeiten:

1. In einem 2-stündigen ZOOM-Workout lernst du meine 4 Säulen für Leichtigkeit & Vitalität kennen.
2. In meinem 4-tägigen ZOOM-Glow-Up Retreat vertiefst du dein Wissen über Yoga & Ayurveda inkl. Training.
3. In meinem 4-wöchigen Soulful Ayurveda&Yoga Zoom-Kurs geht deine Reise weiter und du kannst dein Wissen kinderleicht in deinen Alltag integrieren. 
4. Im 1:1 VIP Coaching geht es nur um dich. Was brauchst du, um in deine Energie zu kommen.
5. Beim Online-Yoga treffen wir uns zum 75-minütigen Vinyasa & Yin Yoga Flow. Personal Yoga kann on- und offline stattfinden
6. Meine Massagen machen einfach glücklich - denn die Energie kommt zurück, der Körper atmet auf und mit ihm die Seele.

„Ich habe Kerstin auf einem Retreat auf Mallorca kennengelernt und kann ihre Yoga Stunden definitiv weiterempfehlen. Sie bietet immer Optionen für verschiedene Level an, so dass niemand unter- oder überfordert ist. Ihr Unterricht ist abwechslungsreich - jede Stunde hat einen anderen Fokus, so lernt man immer wieder neue Aspekte des Yoga kennen und kann viel für die eigene Yoga Praxis daraus mitnehmen.“  Amelie Heyden, 

„Aus Kerstins Stunden kommt man entspannt und dennoch energetisiert, geerdet und gleichzeitig mit mehr Leichtigkeit versehen. Alles fühlt sich gut und richtig an. Deine wunderbare Stimme, die uns durch die schönen Yogastunden leitet. Unaufgeregt, nicht zu ernst, erdend, entspannend, mit vielen Korrekturen und Tipps "nebenbei". Ich nehme immer etwas Neues für mich mit. Danke dafür!" Bettina Rachiq

„Eine Yogastunde bei Kerstin ist eine Wohltat für Körper und Geist, so dass sich die Stunde in jeder Hinsicht lohnt. Es ist jedes Mal eine Bereicherung. Mir gefällt der ganzheitliche Ansatz sehr gut. Das sanfte Hinführen zu Übungen, das Erfahren von neuen Aspekten, die man so noch nicht kannte.“

Bernadette Roth